「筋トレ初心者がやるべきたった１つのこと「ジムに入会する」」では、まずはじめにジムに入会することをオススメしました。
これであなたもボディメイクの第一歩を歩みだしましたね！おめでとうございます！
最初はよくわからなくても、とりあえず週２回は行ってみて、色々なマシンを使ってみてくださいね！
さあ、ジムに行くとなった時にいくつか必要なアイテムがあります。
ぼくも行ってみて後から買い揃えたので、ジムに行く前に揃えとくといいですよ！
- 着替え
- トレーニング用シューズ
- 小さい手提げ
- 滑り止めグローブ
順番に説明していきます。
目次
ジムの筋トレ初心者が揃えるべき４つの道具
1. 着替え
正直、動きやすければなんでもいいんです！
ぼくはユニクロのTシャツに、半ズボンのジャージを持って行ってます。
ただ、私服でやるのはさすがにオススメしないので、持ってない人はテキトーに買い揃えてくださいね。
2. トレーニング用シューズ
ぼくが通っているAnytime Fitnessは土足のままトレーニングができます。
実は初めての時に、いつものスニーカーで行ってすごく後悔しました。
汗をかくので、靴がめちゃくちゃ臭くなります・・・
ですから、内ばきやトレーニングシューズを用意することをオススメします。
3. 小さい手提げ
貴重品ロッカーがありますが、ぼくは嫌なので持ち歩いてます。
貴重品以外にも、ドリンクやタオルを入れて持ち歩くのに、トートバッグとかがあったほうが良いと思います。
4. 滑り止めグローブ
ジムでのトレーニングが初めての人には、馴染みがないかもしれませんね。
広背筋（逆三角形を作る筋肉）のトレーニングをする時に私は使っています。
これがないと、握力をかなり使うことになり、握る力が落ちてしまいます。
仕事をしているあなたにとって、握る力が落ちるというのはきっと迷惑な話だと思います。
ですから、とりあえず購入しておくと良いでしょう。
最後に
最低限必要な４つの道具をお伝えしました。
当たり前といえば当たり前なのですが、手提げ袋とパワーグリップは私もジムに行ってみて気がつきました。
これらを買い揃えておくことをオススメします。
プラスアルファで、プロテインやトレーニング中のドリンクはまた今度紹介しますね。
