「ジムの筋トレ初心者が揃えるべき４つの道具」では、まずジムにいく筋トレ初心者が揃えるべき４つの道具をお伝えしました。
さあ、やっとジムに行くときがきました！
でも、いざジムに行ってもわからないことが多くて不安ですよね・・・。
ジムにスタッフがいてもちょっと、ききづらいなーとも思いますしね。
私が通っているAnytime Fitness限定になるかもしれませんが、暗黙のルールをお伝えしますね。
参考
Anytime fitness24時間フィットネス
- マシンや器具を使った後は、アルコールで拭く
- フリーウェイトはライバルが多いから、長時間使ってはいけない
これ僕も知らなくて、周りを伺いながら学びました・・・
目次
ジムの筋トレ初心者が知っておくべき暗黙の２つのルール
1. マシンや器具を使った後は、アルコールで拭く
マシンや器具ごとにねずみ色のタオルが置いてあって、所々にスプレーボトルがあります。
スプレーボトルの中身は、アルコールです。
使用後にしっかりと、体が触れていた部分やグリップ部分を拭き取るルールがあります。
これは、最初の説明では教えてもらってませんでした・・・
2. フリーウェイトはライバルが多いから、長時間は使ってはいけない
フリーウェイトコーナーは、猛者どもが集まる場所です。
「まだ終わらないのかな？」とチラチラ、あなたのことを見てきます。
小さなホワイトボードがあるので、終了時刻を記入しなければいけないのです。
混雑時は１５〜２０分を限度にお願いします、と注意書きもあります。
チラチラ見てくる感じがウザイですが、無視しましょうー！
私はまだ経験がありませんが、めちゃくちゃ混雑しているときは予約カードがあるみたいです・・・。
最後に
みんなで使うジムですから、暗黙のルールをしっかりと守りましょうね！
他にも気づきがあったら、追記していきますね！
